@projektswiadomakobieta

Obserwuj

Author name: Roksana

Nawyki toaletowe! Zobacz, jak poprawić Twoją codzienność, aby zadbać o mięśnie dna miednicy.

Zostaw komentarz / uroginekologia / By

Często pytam pacjentki o to z czym przychodzą, co im dolega, później pytam o inne problemy, dolegliwości. Zwykle nawet wtedy wiele z nas wstydzi się przyznać, że mamy problemy z wyróżnieniem, hemoroidami, nietrzymaniem gazów! Na szczęście coraz więcej z  nas zaczyna się otwierać i szukać rozwiązań problemu. Czy wiesz że Twoja codzienna toaleta ma ogromne znaczenie? Czy załatwisz się codziennie? To niesamowicie ważne! Profilaktyka mięśni dna miednicy. Jak powinna wyglądać prawidłowa …

Nawyki toaletowe! Zobacz, jak poprawić Twoją codzienność, aby zadbać o mięśnie dna miednicy. Read More »

Jak przygotować się do porodu. Ćwiczenia oddechowe w czasie porodu.

Zostaw komentarz / w ciąży / By

Jak przygotować się do porodu? Jest wiele na to sposobów. Regularne wizyty u ginekologa, regularna aktywność, zdrowa dieta, szkoła rodzenia, czytanie poradników dla kobiet w ciąży. Coraz częściej trafiają do gabinetu pacjentki w ciąży w celu poprawy swojego samopoczucia, z problemami bólów kręgosłupa, żeber, trudnością z oddychaniem, rozejściem mięśnia prostego, oraz wiele innych. Od 38 tygodnia, gdy ciąża jest już donoszona i możesz bezpiecznie rozpocząć akcję porodową, coraz częściej …

Jak przygotować się do porodu. Ćwiczenia oddechowe w czasie porodu. Read More »

Aktywność w ciąży i po porodzie

Zostaw komentarz / w ciąży / By

Aktywność w ciąży to coraz częściej wybierana forma spędzania czasu przez kobiety. Dbanie o zdrowe odżywianie, sport, oraz unikanie codziennych stresów – na pewno pozytywnie wpłynie na Twoje dziecko. Jednak najważniejsze aby dodatkowe ćwiczenia były przemyślane i przede wszystkim bezpieczne. Zacznijmy od początku – dowiadujesz się, że jesteś w ciąży!!! Aktywność w ciąży jest uzależniona od Twojej dotychczasowego trybu życia. Oczywiście we wszystkich przypadkach zakładam, że jesteś osobą zdrową i Twój lekarz nie widzi żadnych …

Aktywność w ciąży i po porodzie Read More »

Ból kręgosłupa w ciąży

Zostaw komentarz / w ciąży / By

Bóle kręgosłupa są bardzo powszechne. W dzisiejszych czasach wraz z szerzącą się ofertą prac biurowych, spadkiem aktywności fizycznej, oraz zastępowanie codziennego ruchu wygodnym samochodem, windą, ruchomymi schodami – problem tylko się nasila. Człowiek jest stworzony do tego, aby być w ciągłym ruchu. Prawidłowa codzienna postawa jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Ciąża jest niezwykłym, jedynym w swoimrodzaju okresem w życiu kobiety. Zmienia się wszystko, zmienia …

Ból kręgosłupa w ciąży Read More »

Jak przygotować się do wizyty u osteopaty / fizjoterapeuty? Standardowa wizyta/ terapia uroginekologiczna.

Zostaw komentarz / uroginekologia / By

Często pacjenci nie wiedzą na czym dokładnie polega praca terapeuty, i jak się na nią przygotować. Będąc przygotowanym i świadomym tego co Cię czeka na pewno spokojniej rozpoczniesz swój proces leczenia. Kiedy powinnaś się zapisać na wizytę? Często pacjenci zwlekają, pojawiają się w gabinecie kiedy czują się fatalnie –a ich stan zdrowia uległ znacznemu pogorszeniu. Zwykle jest to zbyt późno na podjęcie efektywnej terapii! Oczywiście zabiegi …

Jak przygotować się do wizyty u osteopaty / fizjoterapeuty? Standardowa wizyta/ terapia uroginekologiczna. Read More »

Rozejście mięśni prostych brzucha w ciąży

Zostaw komentarz / w ciąży / By

Co to jest rozstęp mięśnia prostego brzucha? Rozstęp mięśni prostych brzucha to rozejście mięśni w obrębię kresy białej(włóknistego pasma biegnącego od końca mostka do spojenia łonowego przez środek brzucha) – często mylone z przepukliną, która jest przerwaniem tkanki w obrębie kresy. Pod koniec ciąży w wyniku wielu czynników, do których należy głównie powiększający się obwód brzucha może dojść do zwiotczenia i poszerzenia kresy białej, która nie zawsze samoistnie wróci po porodzie do wcześniejszej formy. Kiedy …

Rozejście mięśni prostych brzucha w ciąży Read More »

Znajdź mnie
na Instagramie

Dane kontaktowe

Adres: Projekt Świadoma Kobieta Roksana Kryk-Iwicka,
Ul. Alfreda Dauna 97, lok. 12,
30-629 Kraków

Nr konta bankowego: 28 1160 2202 0000 0004 5741 4955

NIP: 6793003337

Telefon: +48 604 960 733

Email: krykroksana@gmail.com

Mapa dojazdu

Umów się na wizytę*

Umawiam się

*Prosimy o przemyślane dokonywanie rezerwacji.
W przypadku odwołania wizyty tego samego dnia należy wykonać opłatę w wysokości 50% kwoty wizyty, która została odwołana.

©Roksana Kryk

Polityka Prywatności

Regulamin Sklepu

Regulamin Newslettera

Zasady prezentowania treści i opinii na stronie

 

Scroll to Top