Podsumowanie roku 2019!

Categories: lifestyle|

Podsumowanie roku? Kto zrobi je dziś ze mną? Wiele osób krytykuje to całe zamieszanie, postanowienia noworoczne, podsumowania itd. Dlaczego tak źle nam się to kojarzy? Osobiście od paru lat uwielbiam rozważać moje życie na przestrzeni konkretnego roku i zobaczyć co się wydarzyło, co [...]

Kucaj prawidłowo! Pozycja w pracy i w życiu jest ważna! W toalecie również!

Categories: bólowa, uroginekologia, w ciąży|Tags: , , , |

Często pytam pacjentki o to z czym przychodzą, co im dolega, później pytam o inne problemy, dolegliwości. Zwykle nawet wtedy wiele z nas wstydzi się przyznać, że mamy problemy z wyróżnieniem, hemoroidami, nietrzymaniem gazów! Na szczęście coraz więcej z  nas zaczyna się otwierać [...]

Rozstęp mięśni prostych brzucha (RMPB)

Categories: po porodzie, w ciąży|Tags: , , , , |

W ostatnich latach rozstęp mięśni prostych brzucha (RMPB) ogromny problem, który dotyczy wielu kobiet w ciąży i po porodzie. W krajach przodujących w opiece okołoporodowej, poprzez odpowiednią opiekę fizjoterapeutyczną i medyczną rozejście mięśni prostych występuje znacznie rzadziej. Co to jest rozstęp mięśni [...]

Aktywność w ciąży

Categories: w ciąży|Tags: , , |

Aktywność w ciąży to coraz częściej wybierana forma spędzania czasu przez kobiety. Dbanie o zdrowe odżywianie, sport, oraz unikanie codziennych stresów – na pewno pozytywnie wpłynie na Twoje dziecko. Jednak najważniejsze aby dodatkowe ćwiczenia były przemyślane i przede wszystkim bezpieczne. Zacznijmy od [...]

Jak przygotować się do wizyty u fizjoterapeuty? Standardowa wizyta/ terapia uro-ginekologiczna

Categories: uroginekologia|Tags: , , , , , , , , |

Często pacjenci nie wiedzą na czym dokładnie polega praca terapeuty, a co za tym idzie jak się na nią przygotować. Kilka porad i wskazówek, które podam poniżej zapewnią Ci lepszą współpracę z fizjoterapeutą. Będąc przygotowanym i świadomym tego co Cię czeka na pewno [...]

Fizjoterapia ginekologiczna w ciąży

Categories: w ciąży|Tags: , , , , |

Fizjoterapia ginekologiczna – pojęcie mało znane. Jest to zbiór terapii dotyczących przede wszystkim kobiet, na różnych etapach ich życia. Ten „typ” pracy fizjoterapeutycznej często potrzebny jest kobietą w czasie wyjątkowych momentów w ich życiu jak: ciąża połóg. Praca fizjoterapeuty uro-ginekologicznego dotyczy również kobiet [...]