Jak zapobiec rozstępom? Jak przygotować brzuch i skórę przed ciążą?

Prawdopodobnie wiele z nas obawia się rozstępów w czasie ciąży – w niektórych przypadkach są one nie do uniknięcia. Jednak w znacznym stopniu możemy zaradzić pęknięciom skóry.

Jeżeli dopiero planujesz ciąże, co możesz zrobić?

przez przynajmniej 6 miesięcy minimum 2-3 razy w tygodniu podejmij aktywność fizyczną. Ćwiczenia przygotują Twoja skórę, mięśnie poprzez poprawę ukrwienia, dotlenienia tkanek, zwiększą produkcje kolagenu. Skoncentruj się w przygotowaniu mięśni brzucha na ich delikatnym wzmocnieniu – jednak pamiętaj nadmiernie wzmocnione mięśnie brzucha również mogą wpłynąć negatywnie – z niczym nie można przesadzić, brzuch przed ciążą powinien być poddany aktywności, jednak wciąż elastyczny.

hartuj skórę. Bardzo pomogą Ci w tym zimny, ciepły prysznic w obszarze brzucha, szczotkowanie, pilingi, szczypanie, masowanie skóry, masaż bańską chińską.
skorzystaj z zabiegów kosmetycznych. Również mogą wspomóc przygotowanie Twojej skóry na rozciąganie podczas ciąży. Do skutecznych zabiegów z pewnością możemy zaliczyć dermomasaż, mikrodermabrazja, oraz wiele innych co warto skonsultować z kosmetyczka czy kosmetologiem.
regularnie nawilżaj skórę ( co najlepiej poprzedzić pilingiem ), wybieraj preparaty naturalne z jak najmniejsza zawartością sztucznych dodatków.
zdrowo się odżywiaj! To co na zewnątrz odzwierciedla to co wewnątrz! Różnorodna, zdrowa dieta odżywi Twoja skórę. Będzie to również świetne przygotowanie całego organizmu do ciąży.
pij dużo wody! Twoje komórki potrzebują uwodnienia, w przeciwnym razie nawet najlepszy krem nie wchłonie się, a Twoje starania pójdą na marne! Ile powinnaś pić? Dzienna dawka powinna wynosić około 25-35 ml na kilogram may ciała, oczywiście w upalne dni należy pić więcej.