Zobacz, w czym mogę Ci pomóc?
Terapia/osteopatia okołoporodowa
Terapia w ciąży
Ciąża jest niezwykłym, jedynym w swoim rodzaju okresem w życiu kobiety. Zmienia się wszystko, zmienia się też nasze ciało. Mówi się, że kobieta w ciąży „powinna się oszczędzać” – co to dla nas dziś oznacza? Aktywność, czy jej brak? Fizjoterapia i osteopatia kobiet w ciąży jest bardzo prężnie rozwijającą się dziedziną.
Wiele krajów jak Francja, Szwajcaria, Niemcy itd. – mogą poszczycić się niezwykle rozwiniętą działalnością w tej dziedzinie.
Ucząc się od najlepszych możemy obserwować, jak wiele korzyści daje pacjentkom terapia kobiet w okresie okołoporodowym. Dla bezpieczeństwa Twojego i dziecka – ważne, aby wybrać specjalistę, który na co dzień pracuje z kobietami w ciąży i ma w tym kierunku specjalne wykształcenie.
W czasie ciąży kobiety często miewają dolegliwości bólowe dolnego odcinka lędźwiowego – spowodowane napięciem mięśniowym, brakiem odpowiedniej ruchomości kręgosłupa, zablokowaniem stawów krzyżowo-biodrowych rwą kulszową, napięciem więzadeł miednicy, mięśnia gruszkowatego itp.
Sprawna praca terapeutyczna może przywrócić odpowiedni tonus mięśni, poprawić ruchomość w stawach. Wszystkie techniki muszą być delikatne i przyjemne dla pacjentki – ciąża jest wyjątkowym czasem w życiu kobiety – zatem terapia również powinna być również wyjątkowa.
Jaki jest cel terapii w ciąży?
- zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa szyjnego, piersiowego, lędźwiowego,
stawów krzyżowo biodrowych, - wspomaganie pracy przepony,
- wspomaganie pracy mięśnia prostego brzucha,
- terapia rozejście mięśnia prostego brzucha,
- poprawa adaptacji ciała kobiety na każdym etapie ciąży, wraz ze zmieniającym się ciałem,
- indywidualne przygotowanie do porodu.
O co najczęściej pytają pacjentki w ciąży?
Spotkanie składa się z wywiadu, podczas którego omawiamy dolegliwości pacjentki. Następnie dobieram terapię dostosowaną indywidualnie do Twoich potrzeb.
Z terapii można korzystać przez cały okres ciąży, jednak ustal to z terapeutą, szczególnie, jeśli jesteś w 1 trymestrze.
Zwykle pacjenci przychodzą na terapię przed lub po pracy. Dlatego warto mieć ze sobą wygodny luźny (niekoniecznie sportowy) strój na zmianę. Jeśli charakter Twojej pracy pozwala na mniej formalny strój, wystarczy jeśli przyjdziesz na spotkanie w wygodnym ubraniu
Terapia po porodzie
Terapia ma za zadanie:
- przywrócić elastyczność i sprawność brzuszka poporodowego,
- rehabilitację rozejścia mięśnia prostego,
- profilaktykę i leczenie nietrzymania moczu,
- profilaktykę opadania narządów,
- mobilizację blizny po cesarskim cięciu,
- powrót do sylwetki z przed ciąży.
Symptomy które świadczą o konieczności podjęcia terapii?
- brzuch wystaje, przypominając brzuch ciążowy (nie zmniejsza się po porodzie),
- podczas wykonywania ”brzuszków” brzuch uwypukla się w czasie badania,
palpacyjnego układając palce w linii pępka wyczuwasz przerwę miedzy mięśniami, - odczuwasz częste, intensywne (wcześniej nie występujące) bóle dolnego odcinka
kręgosłupa, - czujesz bolesne ciągnięcie, ból w okolicach podbrzusza.
Faq - O co najczęściej pytają pacjentki po porodzie?
Spotkanie składa się z wywiadu, podczas którego omówiamy dolegliwości pacjentki. Następnie dobieram terapię dostosowaną indywidualnie do Twoich potrzeb. Rehabilitacja trwa około 1-4 spotkań.
Pierwsze ćwiczenia możesz wykonywać kilka dni po porodzie, dlatego pierwsza wizyta z fizjoterapeutą wskazana jest jeszcze w połogu (zwłaszcza jeśli podejrzewasz rozejście mięśnia prostego).
Terapia rozejścia mięśnia prostego
Terapia rozejścia mięśnia prostego obejmuje:
- naukę oraz dobór indywidualnych ćwiczeń,
- terapię manualną,
- taping,
- naukę prawidłowej postawy i zmianę codziennych nawyków w celu osiągnięcia szybszych efektów rehabilitacji,
- konspekt z ćwiczeniami dostosowanymi dla osób z rozejściem mięśnia prostego.
Celem terapii jest:
- zmniejszenie lub zlikwidowanie rozejścia mięśnia prostego,
- opracowanie blizny po cesarskim cięciu,
- zmniejszenie obwodu brzucha,
- poprawa postawy ciała.
Kiedy powinnaś zgłosić się na terapię?
Pierwsza wizyta z terapeutą zalecana jest jeszcze w połogu, jednak terapia jest również wskazana dla kobiet po dłuższym okresie po porodzie nawet kilku letnim.
Jesteś zainteresowana ofertą?
A może masz pytanie?
Skontaktuj się ze mną używając formularza kontaktowego.