Zalety porodu naturalnego! – Jak rodzaj porodu wpływa na jelita Twojego dziecka?
Niestety pomimo szczerych chęci i naszej natury, poród naturalny nie zawsze może być naszym ostatecznym wyborem. Wielu kobietom pomimo ogromnych starań by urodzić naturalnie, nie udaje się to, z powodów na które nie mamy wpływu. Część z nas kobiet rodzi jednak tak jak [...]
Kucaj prawidłowo! Pozycja w pracy i w życiu jest ważna! W toalecie również!
Często pytam pacjentki o to z czym przychodzą, co im dolega, później pytam o inne problemy, dolegliwości. Zwykle nawet wtedy wiele z nas wstydzi się przyznać, że mamy problemy z wyróżnieniem, hemoroidami, nietrzymaniem gazów! Na szczęście coraz więcej z nas zaczyna się otwierać [...]
Rozstęp mięśni prostych brzucha (RMPB)
W ostatnich latach rozstęp mięśni prostych brzucha (RMPB) ogromny problem, który dotyczy wielu kobiet w ciąży i po porodzie. W krajach przodujących w opiece okołoporodowej, poprzez odpowiednią opiekę fizjoterapeutyczną i medyczną rozejście mięśni prostych występuje znacznie rzadziej. Co to jest rozstęp mięśni [...]
Aktywność w ciąży
Aktywność w ciąży to coraz częściej wybierana forma spędzania czasu przez kobiety. Dbanie o zdrowe odżywianie, sport, oraz unikanie codziennych stresów – na pewno pozytywnie wpłynie na Twoje dziecko. Jednak najważniejsze aby dodatkowe ćwiczenia były przemyślane i przede wszystkim bezpieczne. Zacznijmy od [...]
Ból kręgosłupa w ciąży
Bóle kręgosłupa są bardzo powszechne. W dzisiejszych czasach wraz z szerzącą się ofertą prac biurowych, spadkiem aktywności fizycznej, oraz zastępowanie codziennego ruchu wygodnym samochodem, windą, ruchomymi schodami – problem tylko się nasila. Człowiek jest stworzony do tego, aby być w ciągłym ruchu. Prawidłowa [...]
Czy dieta jest ważna? Dieta w okresie okołoporodowym – kiedy warto udać się do specjalisty?
W dzisiejszym wpisie przedstawimy Wam 10 porad dla każdego jak poprawić i urozmaicić nasze codzienne odżywianie, oraz czy warto udać się w okresie okołoporodowym do dietetyka? Dzisiejszym autorem wpisu jest Ewelina Kwater – dietetyk jak również mama dwóch małych urwisów. Zachęcam do przeczytania [...]
