Pielęgnacja skóry po porodzie – na co zwrócić uwagę?
Większość kobiet przywiązuje ogromna uwagę do tego jak dbać o skórę w czasie ciąży, jednak po porodzie zapominamy, że pielęgnacja jest nadal ważna. Nowy tryb życia młodej mamy, masa nowych obowiązków, kiepskie samopoczucie wcale w tym nie pomaga. Wiele mam mówi, że po [...]
Jak zapobiec rozstępom? Jak przygotować brzuch i skórę przed ciążą?
Prawdopodobnie wiele z nas obawia się rozstępów w czasie ciąży – w niektórych przypadkach są one nie do uniknięcia. Jednak w znacznym stopniu możemy zaradzić pęknięciom skóry. Jeżeli dopiero planujesz ciąże, co możesz zrobić? przez przynajmniej 6 miesięcy minimum 2-3 razy w tygodniu [...]
Pytanie do fizjoterapeutki: Kiedy rozpocząć aktywność po porodzie?
Kiedy rozpocząć aktywność po porodzie? W dzisiejszych czasach kobiety chcą jak najszybciej wrócić do formy i figury z przed ciąży. Wszystko to popieram, jednak pamiętaj o kilku ważnych wskazówkach, dzięki czemu ćwiczenia Ci nie zaszkodzą. Zaczynając od początku, kiedy właściwie można zacząć? Miesiąc [...]
Jak przygotować się do wizyty u fizjoterapeuty? Standardowa wizyta/ terapia uro-ginekologiczna
Często pacjenci nie wiedzą na czym dokładnie polega praca terapeuty, a co za tym idzie jak się na nią przygotować. Kilka porad i wskazówek, które podam poniżej zapewnią Ci lepszą współpracę z fizjoterapeutą. Będąc przygotowanym i świadomym tego co Cię czeka na pewno [...]
Gadżety! Jak urozmaicić i udoskonalić Twój trening
Lubisz ćwiczyć??? Część z nas robi to chętnie – uwielbia wszelkie aktywności fizyczne począwszy od basenu, biegania, fitnessu, po sporty ekstremalne! Wspaniale tak mieć! Wstajesz rano pijesz filiżankę ulubionej kawy i marzysz o treningu! Czujesz wewnętrzną potrzebę aktywności fizycznej – a przy tym [...]
Fizjoterapia ginekologiczna w ciąży
Fizjoterapia ginekologiczna – pojęcie mało znane. Jest to zbiór terapii dotyczących przede wszystkim kobiet, na różnych etapach ich życia. Ten „typ” pracy fizjoterapeutycznej często potrzebny jest kobietą w czasie wyjątkowych momentów w ich życiu jak: ciąża połóg. Praca fizjoterapeuty uro-ginekologicznego dotyczy również kobiet [...]
