Aktywna mama – czyli od czego zacząć po porodzie. Tygodniowy plan Twoich ćwiczeń.

29,00 

 

Lepiej zapobiegać, niż leczyć!

Poradnik: Aktywna mama – czyli od czego zacząć po porodzie. Tygodniowy plan Twoich ćwiczeń, pokaże Ci jak w prosty i przyjemny sposób wrócić do aktywności, sprawności sprzed ciąży, jednocześnie łącząc to z obowiązkami młodej mamy.

 

Dla kogo jest przeznaczony ebook?

Materiał przeznaczony jest dla młodych mam.

O czym jest ebook?

Z materiału dowiesz się jak rozpocząć aktywność po porodzie w sposób dostosowany do zmieniającego się trybu młodej mamy, oraz biorąc pod uwagę zmiany, obciążenie, wysiłek jaki niesie za sobą poród.  Ćwiczenia są przedstawione w sposób graficzny, prosty, dostosowane do możliwości tego czasu w życiu kobiety. Ćwiczenia obejmują wszystkie najważniejsze potrzeby czyli zadbanie o odciążenie kręgosłupa i ramion, wsparcie mięśni brzucha i mięśni dna miednicy. Ćwiczenia są krótkie i spokojne, dlatego nawet nie mając wiele czasu będziesz w stanie je wykonać w tak zwanym „międzyczasie.”

Zalety ebooka:

– przystępna wiedza,
– materiał dostosowanych dla każdego,
– prosty przekaz,
– konkretna merytoryczne informacje.

Może spodoba się również…

Shopping Cart
Aktywna mama – czyli od czego zacząć po porodzie. Tygodniowy plan Twoich ćwiczeń.
29,00 
Scroll to Top